מ’, בן 42, מנהל משרד, פנה אלינו לאחר חודשים ארוכים של כאבים בצוואר. בנוסף לכאב, הוא תיאר הקרנות לידיים, נימול באצבעות וקושי לשבת שעות בעבודה מול מחשב. גם פעילויות יומיומיות פשוטות – כמו נהיגה ממושכת או קריאה – הפכו למאתגרות עבורו.
בבדיקה נמצאו מגבלות בתנועתיות הצוואר, מתח שרירי גבוה ויציבה לקויה. הטיפול כלל טכניקות ידניות לשחרור שרירי הצוואר והכתפיים, תרגילי חיזוק עדינים לשרירי הצוואר והגב העליון, והדרכה להתאמת סביבת העבודה – כולל שינויים בעמדת הישיבה מול מחשב.
לאחר מספר שבועות, מ’ דיווח על ירידה משמעותית בכאב ושיפור בטווחי התנועה. הוא הצליח לעבוד יום שלם מול מחשב בלי לסבול מכאבים, וחזר לנהוג בנוחות. השינוי נתן לו תחושת שליטה מחודשת על שגרת היום־יום והפחית מתחים נלווים.
