היפרדות ביטנית – או בשמה המקצועי דיאסטזיס רקטי – היא מצב שבו שרירי הבטן הישרים (ה"רקטוס") מתרחקים ונוצר ביניהם מרווח מוגבר. זהו מצב שכיח במיוחד לאחר הריון ולידה, אך עשוי להופיע גם בעקבות עומס בטני, פעילות גופנית לא מאוזנת או שינויים הורמונליים.

למרות שמדובר בתופעה אנטומית, רבים חווים גם תסמינים תפקודיים – חולשה, כאבי גב, תחושת חוסר יציבות ולעיתים אף בליטה נראית בקו האמצע של הבטן.

החדשות הטובות-  שיקום נכון ומדויק יכול לסייע לחיזוק הבטן, צמצום המרווח ולהשבת תחושת התמיכה בגוף.