כאב גב תחתון
יותר מ-80% מהמבוגרים יחוו כאבי גב תחתון בשלב כלשהו בחייהם. כאבי גב יכולים להיווצר משלל סיבות אפשריות, כשהנפוצות שבהן הן פציעות טראומטיות, מתח מוגבר בשרירים או ברצועות, שחיקה ניוונית ובעיות יציבה מובנות או נרכשות כגון סקוליוזיס, קיפוזיס או לורדוזיס.
הכאבים עלולים להשפיע באופן משמעותי על חיי היומיום של האדם – להגביל ניידות, לפגוע באיכות השינה ולמנוע השתתפות בפעילות גופנית אשר תורמת לבריאות הגב.
האופן בו אדם חווה כאבי גב תחתון משתנה מאדם לאדם. הכאב יכול להחוות ככאב עמום או כאב חד.
ייתכן שיתלוו לכאבי הגב גם מתח בשרירים, התכווצויות ו/או נוקשות.
ב״מרכז אלה״ אנו נוקטים גישה מוכוונת תוצאות בטיפול בכאבי הגב. מטרתנו אינה רק להקל על הסימפטומים שלך, אלא לטפל בשורש הבעיה – כדי לאפשר לך לחזור לחיים פעילים וללא כאבים. לשם כך, נשלב טכניקות טיפול מגובות מחקר, הכוללות:
סיבות נפוצות לכאבי גב תחתון
- מתח בשרירי הגב
מאמץ יתר או הרמת משאות חוזרנית– גם במהלך פעילות גופנית – עלולים לגרום למתיחה של שרירי הגב התחתון, מה שמוביל לכאבים ולהגבלת תנועה. תרגילים ייעודיים לחיזוק וייצוב הגב יכולים להקל על הכאב ולמנוע פציעות חוזרות. - בלט ופריצת דיסק
כאשר יש פריצת דיסק, הדיסק הוא עלול ללחוץ על עצבים סמוכים ולגרום לכאבים או תחושת נימול בגב התחתון וגם לאורך הרגל. ברוב המקרים מדובר בתהליך שמתרפא מעצמו, אך אנו מציעים אסטרטגיות להפחתת כאב ותרגילים לשיפור התפקוד מיד עם הופעת הסימפטומים. - מחלת דיסק ניוונית
עם הגיל, הדיסקים בעמוד השדרה מאבדים מגמישותם ומהיכולת שלהם לבלום זעזועים דבר שעלול לגרום לכאבים כרוניים בגב התחתון. הצוות שלנו מתמקד בשיפור החוזק והתנועה של הגב כדי להאט את תהליך הניוון ולהפחית את אי הנוחות.
בהתאם למקור הכאב שלך, נבחר בשיטות הטיפוליות המתאימות ביותר:
תרגילים טיפוליים
כגון מתיחות ממוקדות וחיזוק שרירים על מנת להחזיר אותך לתנועה מלאה
טיפול ידני
כגון עיסוי מותאם או מניפולציות מפרקים עדינות, לשחרור מתח שרירי ולשיפור טווח התנועה
הדרכה על יציבה נכונה ומכניקה של תנועות הגוף
על מנת להפחית עומס מיותר על המפרקים בעמוד השדרה
שימוש בשיטות ניהול כאב
כמו US, חימום מקומי או גירוי חשמלי, שיסייעו לך להתמודד עם הכאבים ולהוביל לתנועתיות
אנחנו מבינים עד כמה כאבי גב תחתון יכולים לשבש את איכות חייך. אם את\ה רוצ\ה לחזור לתנועה ולשגרה במהירות – הגישה שלנו לפיזיותרפיה מבוססת ההוכחות כאן בשבילך.
